Logowanie do konta użytkownika
Konto użytkownika
Imię i nazwisko/nick
E-mail
Hasło
Powtórz hasło
Newsletter
Więcej

Jak przestać się poświęcać?

12 grudnia 2018
Autor: Prof. Zbigniew Królicki

Czujesz się wykorzystywany, uzależniony od bliskich? Nie masz dla siebie czasu, nie myślisz o swoich potrzebach? 16 ważnych rad, czyli jak przestać poświęcać się, przedstawia prof. Zbigniew Królicki, publicysta miesięcznika Szaman:

1. Spróbuj przeżyć jeden dzień (tydzień, miesiąc), inaczej.

2. Rób to, co daje ci poczucie spełnienia, radości i celowości, co potwierdza twoją wartość.

3. Nic nie odkładaj na „specjalną okazję”. Ona jest teraz.

4. Ustal swój system wartości.

5. Ucz się, czytaj, studiuj. Co? Wszystko, co cię choć trochę interesuje.

6. Uwalniaj i wyrażaj swoje emocje: żal i frustrację, gniew i smutek, radość i śmiech. Nie musisz zrzucać wszystkiego na innych, nie trzymaj się tego kurczowo.

7. Każdego dnia przeznacz trochę czasu na modlitwę, medytację; znajdź technikę, która ci odpowiada i trwaj w niej. Jeśli nie jest to możliwe, usiądź lub połóż się i bądź z sobą. Wyjrzyj przez okno, posłuchaj głosów natury, idź na powolny, spokojny spacer. Korzystaj z przyjemnością z odrobiny codziennego ruchu: tańca, pływania, gimnastyki.

8. Załatwiaj się regularnie! Oddychaj! Mistrz mówił: „Pamiętaj, nie gadaj po próżnicy, ale jelita i płuca zawsze opróżniaj”.

9. Każdego dnia poświęć trochę czasu na zabawę i śmiech... każdego dnia!! Nie czekaj na weekend.

10. Mów NIE wtedy, gdy czujesz NIE. Mów TAK, gdy czujesz TAK.

11. Nie bój się popełniać błędów! Codziennie popełniaj inne błędy - tak właśnie się uczymy.

12. Naucz się kochać i akceptować siebie, nawet wtedy, gdy sprawy nie idą po twojej myśli.

13. Stwarzaj radosne, uczciwe, pełne miłości związki, które pozwalają ci na wyrażenie siebie i uzyskiwanie poczucia spełnienia w intymności. Pozwól zagoić się ranom powstałym w dawnych związkach z poprzednimi ukochanymi, rodzicami, innymi osobami.

14. Gdy potrzebujesz pomocy, ryzykuj i proś o nią.

15. Odejdź od każdego, kto próbuje manipulować tobą za pomocą strachu.

16. Jeżeli upadniesz, to zanim powstaniesz, rozejrzyj się, co można podnieść.

Źródło: Portal Medycyny Naturalnej

Fot.: CC0 Creative Commons, Pixabay.com

Komentarze:
Przepisz tekst z obrazka:
DILLV
O nas
Redakcja Portalu Medycyny Naturalnej grella.pl
40-022 Katowice, ul. Damrota 6
tel.: (32) 257 15 90
kontakt@grella.pl
Redaktor naczelny: Halina Jurkowska
Znajdz nas
Zapisz się do newslettera i otrzymuj comiesięczną porcję wieści.