Logowanie do konta użytkownika
Konto użytkownika
Imię i nazwisko/nick
E-mail
Hasło
Powtórz hasło
Newsletter
Więcej

Sok? Ten domowy jest zdrowszy i tańszy!

11 grudnia 2018
Autor: Renata Zdebel

Wszystkie, nawet najlepszej jakości soki, są pasteryzowane. Ten proces obniża zawartość witamin i minerałów oraz niszczy aktywność enzymów, czyli siłę życiową danej rośliny. Na dodatek znalezienie dobrego soku warzywnego w butelce czy kartoniku zakrawa o cud. Większość popularnych soków bazuje na owocach, no i niestety są zazwyczaj dosładzane.

Marchewka

Najprostszy i kosztujący grosze jest sok z marchwi. Aby nasz organizm odczuł pozytywny wpływ tego soku trzeba pić przynajmniej 1 do 2 szklanek napoju dziennie.

Kiedy do marchwi dodasz jabłko i seler otrzymasz napój, który jest uważany za eliksir wzmacniający odporność organizmu.

Sok z marchwi zawiera witaminy A, B, C, E, D, PP, K. Do tego dochodzi magnez, wapń, jod, żelazo, potas, kobalt, sód i tak zwane związki flawonowe.

Jabłka

Sok z jabłek, podobnie jak surowe owoce, zawiera duże ilości witamin, składników mineralnych i przeciwutleniaczy, które chronią przed rozwojem licznych schorzeń. Jest też niskokaloryczny, dlatego bez obaw można włączyć go do diety odchudzającej. Zwłaszcza że stanowi doskonałe źródło błonnika pokarmowego, który usprawnia trawienie.

Sok ten wzmacnia układ odpornościowy, dzięki wysokiej zawartości witaminy C. Wspomaga też proces oczyszczania organizmu z toksyn, ze względu na sporą dawkę błonnika, który wymiata zbędne metabolity. Reguluje gospodarkę wodno-elektrolitową w organizmie. To zasługa potasu.

Co ważne dla urody – sok jabłkowy neutralizuje działanie wolnych rodników i opóźnia procesy starzenia się. Chroni też nas przed wieloma chorobami, m.in. nowotworami, co zawdzięcza wysokiej zawartości antyoksydantów.

Czarna porzeczka

Kolejny typowo polski sok to sok z czarnej porzeczki, który ma działanie wzmacniające, odtruwające, napotne (bardzo dobry w gorączce, przy przeziębieniu i kaszlu). Zaleca się picie soku z czarnej porzeczki rekonwalescentom, szczególnie po przebytych chorobach zakaźnych.

Źródło: Portal Medycyny Naturalnej

Fot.: CC0 Creative Commons, Pixabay.com

Komentarze:
Przepisz tekst z obrazka:
ZNSQO
O nas
Redakcja Portalu Medycyny Naturalnej grella.pl
40-022 Katowice, ul. Damrota 6
tel.: (32) 257 15 90
kontakt@grella.pl
Redaktor naczelny: Aldona Minorczyk-Cichy
Znajdz nas
Zapisz się do newslettera i otrzymuj comiesięczną porcję wieści.