Logowanie do konta użytkownika
Konto użytkownika
Imię i nazwisko/nick
E-mail
Hasło
Powtórz hasło
Newsletter
Więcej

Malinowe zdrowie

19 października 2018
Autor: Aleksandra Głowacka

Na pierwsze symptomy przeziębienia najskuteczniejszym i najzdrowszym lekiem jest, stosowany już przez nasze babcie, sok z malin.  Maliny to owoce nie tylko smaczne ale i o bardzo szerokim, dobroczynnym działaniu. Zawierają witaminę C, K, B1 i B2, PP, karoten, sporo związków mineralnych i tłuszczowych, dużo błonnika. Wspomagają leczenie przeziębień, działają uspokajająco, przeciwbólowo, obniżają ciśnienie krwi.

Na przeziębienie

Zarówno owoce, jak i liście malin zawierają substancje organiczne i olejki eteryczne mające właściwości rozgrzewające i antyseptyczne. Zawarty głównie w soku kwas salicylowy ma właściwości napotne, co pomaga pokonać uciążliwe infekcje objawiające się gorączką. Gdy zauważymy jakiekolwiek dolegliwości mogące wskazywać na przeziębienie, sięgnijmy po herbatkę z sokiem z malin lub czysty sok z malin.

Profilaktycznie

Pijmy sok z malin lub malinową herbatkę także profilaktycznie, po przewianiu czy przemarznięciu. Bogactwo witamin wzmocni układ odpornościowy. Maliny to także skarbnica polifenoli – antyutleniaczy, które neutralizują działanie wolnych rodników, zapobiegając powstawaniu nowotworów i przedwczesnemu starzeniu się skóry. Duża zawartość potasu, magnezu i wapnia pomaga wzmacniać serce i obniża ciśnienie, działa przeciwmiażdżycowo.

Leczniczo

Zaleca się picie soku z malin przez osoby, u których stwierdzono niedokrwistość, ze względu na wysoką zawartość związków żelaza i miedzi. Po maliny powinny sięgać także osoby cierpiące na schorzenia nerek i woreczka żółciowego. Potas, który zawierają maliny, reguluje gospodarkę wodną naszego organizmu, w efekcie pracę tych narządów. Z liści malin przyrządza się herbatki. Pomagają przy biegunce i krwawieniach wewnętrznych, służą do łagodzenia schorzeń jamy ustnej, gardła i krtani.

Przy odchudzaniu i zaparciach

Maliny to bogate źródło błonnika, jedno z najlepszych wśród wszystkich owoców. Dzięki temu mają właściwości przeczyszczające, przynoszą zatem ulgę osobom cierpiącym na zaparcia. W kuracjach odchudzających błonnik działa jako regulator pracy układu pokarmowego. Dodatkowo pektyny i kwasy organiczne oczyszczają organizm z toksyn.

W ciąży

Po sok malinowy powinny sięgać zarówno kobiety w ciąży, jak i te planujące dziecko, gdyż zawiera niezbędny dla rozwoju płodu kwas foliowy. Związek ten ma nieoceniony wpływ w szczególności na układ nerwowy dziecka.

Dla urody

Nie na darmo mówi się: buzia jak malina. Sok z malin działa silnie przeciwtrądzikowo, oczyszcza i wygładza skórę. Recepta na malinową kurację wygładzającą skórę jest bardzo prosta – wystarczy kilka razy dziennie natrzeć twarz sokiem malinowym. Jest w nim m.in. dużo potasu, który poprawia jędrność skóry.

Z dobrodziejstwa malin można korzystać przez cały rok. Popijajmy zatem soki i herbatki z malin, objadajmy się galaretkami, konfiturami, dżemami. Wszystko to wyjdzie nam na zdrowie!

Źródło: Szaman, archiwum

Fot.: CC0 Creative Commons, Pixabay.com

Komentarze:
Przepisz tekst z obrazka:
DIEQP
O nas
Redakcja Portalu Medycyny Naturalnej grella.pl
40-022 Katowice, ul. Damrota 6
tel.: (32) 257 15 90
kontakt@grella.pl
Redaktor naczelny: Aldona Minorczyk-Cichy
Znajdz nas
Zapisz się do newslettera i otrzymuj comiesięczną porcję wieści.